Trabajar y estudiar puede consumir mucho tiempo, lo que puede quitarte espacios para esparcirte en otros aspectos de tu vida. Pero al final todo se trata de saber dividir los horarios de forma tal que logres ser productivo sin alejarte de otras responsabilidades. Aquí queremos relatarte algunas herramientas que te ayudaran a cumplir todo de forma efectiva ¿De qué trata todo? de las técnicas Pomodoro.
¿De qué tratan las técnicas Pomodoro?
Las técnicas Pomodoro no es más que un método que te ayuda a gestionar correctamente tu tiempo para atender todas tus responsabilidades y ser más productivo.
En primera instancia todo se trata de dividir las cosas en bloques de tiempo. Con esto determinas lo más y menos importante, incluyendo momentos de descanso como recompensa por culminar una labor.
Al final se trata de que organices de forma equilibrada tú tiempo de trabajo y descanso para alcanzar óptimamente las metas.
¿Cómo funcionan las técnicas de Pomodoro?
Las tácticas de Pomodoro consisten en ciclos de trabajo por 25 minutos, por ejemplo:
- Puedes programar un temporizador en tu móvil de 25 minutos para que cuando suene sea tu indicativo de descansar 5 minutos
- Durante esos 25 minutos enfócate en trabajar sin distraerte
- En los 5 minutos de descanso haz exactamente lo que más te gusta para retornar al trabajo más animado
- Repite esto por 4 lapsos. Una vez culminado regálate descansos más grandes de 20 o 25 minutos para retornar después con tus labores
¿En qué te ayuda este programa?
- Te enseña a ajustarte a tu necesidad
Con esto nos referimos que si bien la base de estas técnicas son trabajar en lapsos de 25 minutos y luego parar por 5 minutos, puedes, si te concentras por más tiempo, aumentar el tiempo de trabajar.
- Te muestra el valor de recompensarte
En caso que seas alguien con problemas para regalarte descansos, con Pomodoro aprenderás la importancia de tomar pausas para ti y así volver con más energía.
- Ejercitas la concentración
Cuando aprendes y cumples los ciclos de estas técnicas, aprendes a ser más productivo ya que terminas entrenando tu concentración diariamente. Con el tiempo serás más resistente a las distracciones.
- Podrás llevar a cabo tareas muy pesadas o demandantes
Si trabajas en tareas complicadas o extensas, con Pomodoro podrás aprender a dividir todo, de manera de organizarte perfectamente y así no verte abrumado por tantas actividades. Finalmente minimizaras la sensación de tener muchas cosas que hacer y simplificarás la visión de las cosas.
- Aprendes sobre la importancia del tiempo
Cuando conviertes las técnicas Pomodoro en una forma de vida, serás más consciente del tiempo que te lleva hacer cada trabajo diariamente. Así sabrás manejar mejor tu horario laboral y personal. Al final te darás cuenta que las cosas te quitaban tiempo porque te desconcentrabas y por eso no eras tan productivo.
4 herramientas que te ayudarán a poner en práctica la técnica Pomodoro
Si bien las técnicas Pomodoro son ciclos de tiempos que puedes poner en marcha desde tu alarma o temporizador. También puedes hacer uso de app para móviles, extensiones de navegador y demás herramientas web para usarlo solo en sesiones del programa para trabajar. Estas son:
- Pomofocus
Esta es una aplicación web (también tiene versión escritorio) donde puedes agregar las tareas que quieres hacer con los ciclos de pomodoro para cronométralas bajo tiempos de concentración y/o descanso.
- Pomodoro Timer
Esta opción la puedes usar dentro de una pestaña del navegador para así controlar el tiempo. Es un reloj que siempre tendrás a mano en tu principal herramienta de trabajo como tu laptop
- Focus To-Do
Focus To-Do es una app disponible en los sistemas Androis e Ios y en la versión de escritorio y el navegador Google Chrome.
Con esto además de contabilizar los ciclos de tiempo también podrás llevar registros estadísticos, más datos precisos sobre todo lo que vas terminando exitosamente.
- Noisli
Con Noisli puedes crear una lista de reproducción con sonidos que te relajen mientras vas trabajando para aumentar tu concentración. Cabe destacar que esta app esta válida para iOS y Android, además para extensión de Google Chrome.
Sin duda estas técnicas son simples pero aun así te enseñan a gestionar mejor tú tiempo. Al final todo éxito se genera manejando horarios específicos para cualquier actividad. Entrénate para dejar de procrastinar y te ira de maravilla.
